Hamil memang sesuatu yang membahagiakan sebab wanita juga pria selangkah lagi mendapatkan kehidupan yang baru yakni menjadi seorang ibu dan juga ayah. selain membahagiakan, sesungguhnya masa hamil juga merupakan masa yang rawan. Ibu yang hamil dituntut untuk menghindari beberapa hal agar ia dan janinnya sehat sampai proses persalinan selesai. Berikut ini beberapa pantangan ibu hamil yang bisa dijadikan acuan
- Pantangan Makanan : Kita sering mendengar bahwa ibu yang sedang hamil dilarang untuk mengkonsumsi kopi karena kandungan kafeinnya tidak baik bagi ibu yang hamil. Hal ini tidak sepenuhnya salah pun benar. Ibu hamil boleh saja mengkonsumsi kopi tetapi dalam takaran yang tidak berlebihan. Dan perlu diingat bahwa sumber kafein tak hanya kopi tetapi juga teh, coklat, minuman berkarbonasi, minuman ebergi dan masih banyak lagi lainnya. Pantangan selanjutnya adalah tidak mengkonsumsi pemanis buatan dan juga makanan kalengan yang cenderung mengandung komponen bahan kimia yang tinggi.Makanan lain yang menjadi pantangan ibu hamil adalah masakan yang terlalu mentah dan terlampau masak. Makanan yang masih mentah bisa mengandung bakteri dan berbahaya saat dikonsumsi. Hal ini dapat disiasati dengan mengkonsumsi Makanan sehat untuk menjaga kondisi Ibu agar tetap Fit.
- Pantangan Pola Kebiasaan : tidak menggunakan sepatu dengan tumit
tinggi sebab akan menambah beban pada kaki ibu. Tidak mengkonsumsi
alkohol juga tidak merokok sebab secara medis bisa membuat janin cacat
dan bahkan keguguran. Karena itu lebih baik hindari asam rokok. Meski
pasif, akibat rokok juga bisa terasa loh! Pantangan selanjutnya adalah
menghindari kegiatan yang berat, tidak memaksakan diri untuk mengangkat
barang dan lain-lain.
Jangan sering
tidur dengan posisi tengkurap sebab akan membuat bayi dalam perut Anda
tergencet. Posisi miring ke samping kiri maupun kanan adalah pilihan
yang baik.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar